Москва, ул. 1-я Дубровская, 1к2
Учимся чистить зубы правильно
Учимся чистить зубы правильно
Здоровье наших зубов играет важнейшую роль в общем состоянии организма. Кажется, что умение чистить зубы – рутинное и привычное действие, которое мы, не задумываясь, выполняем каждый день. Однако зачастую недостаточное внимание уделяется технике и методам правильной гигиены зубов, и это приводит к неприятным последствиям: от зубного налета и кариеса до заболеваний десен
Как нужно чистить зубы?
Чтобы избежать разрушения зубов и заболеваний десен, обращайте внимание на следующие важные моменты при чистке:
При выборе щетки учитывайте индивидуальные особенности своих зубов и десен. Большинству людей подходят зубные щетки с щетиной средней жесткости. Однако для зубов с чувствительными деснами или ослабленной эмалью может понадобиться более мягкая щетина. Рекомендуем посоветоваться со стоматологом, чтобы выбрать правильную зубную щетку. Кроме этого, не забывайте менять щетку через 3-4 месяца использования.
2. Выбор зубной пасты.
Существует огромное множество зубных паст, в том числе и специализированных, например, пасты для людей с зубными имплантами или брекетами. Состав разных паст также очень отличается. Важно подобрать зубную пасту, подходящую именно вам. Выбор рекомендуем доверить специалисту. Стоматолог порекомендует максимально эффективный для вас состав и тип пасты для зубов.
3. Регулярность гигиены.
Все мы с детства знаем, что чистить зубы нужно два раза в сутки: после пробуждения и перед сном. Вечерняя чистка особенно необходима, ведь за целый день на поверхности зубов, а также в промежутках между ними накапливается множество микроскопических частичек пищи, а также зубной налет.!
4. Техника чистки:
• на чистую слегка влажную щетину зубной щетки нужно выдавить немного пасты, пена не должна быть очень обильной;
• держим зубную щетку под углом около 45 градусов к зубам;
• начинаем очищать верхние задние зубы и постепенно перемещаемся к передним;
• зубы чистим мягкими выметающими движениями сначала с внутренней части зубов, а далее с внешней;
• жевательную поверхность чистим плавными движениями щетки назад-вперед;
• чтобы не травмировать десны, не нужно с силой давить на зубную щетку;
• чистим зубы примерно 2-3 минуты.
5. Чистка языка.
На языке также может накапливаться множество бактерий, поэтому не забываем его очищать. Для чистки языка существуют специальные скребки, щетки со специальной поверхностью.
6. Использование ирригатора или нити для зубов.
Чтобы удалить частички пищи из межзубных промежутков пользуемся нитью для зубов или ирригатором.
7. Использование ополаскивателя.
Рекомендуем пользоваться специальными растворами для ополаскивания полости рта.
Заключение
Заключение
Гигиена полости рта – это не просто повседневная рутина, а немаловажное звено в обеспечении вашего здоровья. Здоровые зубы – это ваша уверенность в себе, и они стоят того, чтобы вы уделяли им внимание каждый день. Всего лишь несколько минут заботы о вашей улыбке каждый день помогут избежать множества проблем и сохранить здоровье зубов на долгие годы.
ОГРН 11117746891965,
лицензия № ЛО-77-01-007744
