Как правильно чистить зубы

Здоровье наших зубов сильно влияет на общее состояние организма. Многим кажется, что чистить зубы легко. Ведь они привыкли выполнять это рутинное действие ежедневно. Но часто мало внимания уделяется технике и методам правильной гигиены, что приводит к неприятным последствиям: налет, кариес и заболевания десен.

Эффективная чистка зубов: советы профессионала

Чтобы избежать разрушения зубов и болезней десен, обращайте внимание на следующие важные моменты:

1. Зубная щетка

Учитывайте индивидуальные особенности своих зубов и десен. Большинству людей подходят щетки с щетиной средней жесткости. Однако для зубов с чувствительными деснами или ослабленной эмалью может понадобиться более мягкая щетина. Рекомендуем проконсультироваться у стоматолога, чтобы выбрать правильную зубную щетку. И не забывайте менять щетку каждые 3-4 месяца использования.

2. Паста

Существует огромное множество паст, в том числе и специализированных, например, для людей с зубными имплантами или брекетами. Состав у них может очень сильно отличаться. Важно подобрать зубную пасту, подходящую именно вам. Выбор лучше доверить специалисту. Стоматолог порекомендует максимально эффективный для вас состав и тип пасты для зубов.

3. Регулярная чистка

Все мы с детства знаем, что чистить зубы нужно два раза в сутки: после пробуждения и перед сном. Вечерняя процедура особенно важна, ведь за целый день на поверхности зубов и в промежутках между ними скапливается множество микроскопических частичек пищи и налет.

4. Правильная техника чистки

на чистую слегка влажную зубную щетку нужно выдавить немного пасты, пена не должна быть слишком обильной;
держим щетку под углом около 45 градусов к зубам;
очищаем сначала верхние зубы, потом нижние, продвигаясь от задних к передним;
чистим мягкими выметающими движениями сначала с внутренней стороны, потом с внешней;
жевательную поверхность чистим плавными движениями назад-вперед;
чтобы не травмировать десны, не нужно сильно давить на щетку;
чистим зубы примерно 2-3 минуты.

5. Чистка языка

На языке также может скапливаться множество бактерий, поэтому не забываем его очищать. Для этого есть специальные скребки.

6. Использование ирригатора или нити для зубов

Чтобы удалить частички пищи из межзубных промежутков пользуемся нитью или ирригатором.

7. Использование ополаскивателя

Рекомендуем пользоваться специальными растворами для ополаскивания полости рта.

Подробнее об услуге

Все статьи

Что важно знать о зубах

Все статьи

Оставьте заявку и наш администратор проконсультирует вас

Остались вопросы?

Почему темнеют зубы задевайте свои вопросы